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Il est important de disposer d'une estimation raisonnable des besoins en énergie afin de déterminer si l'apport énergétique est suffisant pour couvrir les besoins du sport. Ceci évite la possibilité d’une faible disponibilité d’énergie et oriente les changements de régime et/ou d’entraînement dans le but de mieux supporter les transformations physiques souhaitées (augmentation de la masse musculaire, réduction de la masse grasse) ou d’améliorer les performances de l’entraînement.

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